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食事管理
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プロの栄養士による食事サポートメニュー

ダイエットに大切なのは筋トレや有酸素運動等ですが、短期ダイエットの一番の秘訣は食事管理となります。
しかし、安易に糖質完全制限や、食べないダイエット等の極端なダイエット法に挑戦するのはオススメしません。これらの極端な食事制限ダイエットでは、リバウンドはもちろん健康面にも大きな問題が発生する恐れがあります。

[消費カロリー>摂取カロリー]の不等号は当然ですが、大切なのはこの時の食事の中身になります。
必要な栄養素を取りながら摂取カロリーを抑えていくことが重要で、特に女性の場合は極端なダイエットによる栄養不足で、下記のような問題が発生する可能性があります。

・ビタミンやミネラル、タンパク質が不足すると肌のハリが失われ、血色が悪くなる。

・女性の身体を健康に保つ上で大敵な「冷え」を悪化させてしまう。

・体重が落ちても老けて見える。

これらの問題点を解決するため、VEGELABO赤坂(ベジラボ)では、新たにプロの栄養士による食事サポートメニューを作成しました。

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食事サポートメニュー

  • 食事サポート・・・・・・・・¥50,000(税別)

食事サポート内容

  •  初回カウンセリング30分
    (カウンセリングシート記入+カウンセリング)
  •  60日間の食事サポート
    毎日の食事内容をLINEにて報告  具体的なアドバイス
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