KAWASAKI WAY | パーソナルトレーニング [VEGELABO赤坂]

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03-6441-2260

営業時間 平日 7:00〜23:00
土 10:00〜21:00
日祝 10:00〜19:00

セレブリティーな空間を作る為、完全予約制となっております。
見学・体験コースのご予約は、お手数ですが下記フォームでご連絡ください。

スポーツジム、美容トリートメントのご予約・お問合せ
VEGELABOベジラボ赤坂は、真の美しさと健康を手に入れていただくために「フィットネス」と 「トリートメント」に加え厳選した「食」に関わる商品をご提供いたします。
ダイエットやストレス解消の有効な手段をお探しの方は、ぜひVEGELABOベジラボ赤坂までお越しください。
 
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パーソナルフィットネス体験コーススタジオ

フィットネスプログラム
VEGELABOベジラボ赤坂パーソナルフィットネスでは、脚からカラダを変えるをコンセプトにしております。
脚のトレーニング&ケアで全身の代謝をアップさせ「痩せやすい」「太りにくい」カラダを作るお手伝いをさせていただきます。
初心者でも簡単に健康的に痩せたい方へオススメします。

フィットネスプログラムは5つのコースをご用意しております

ご希望のコースをお選びください。

1- 脚からカラダを変える!ダイエットトレーニング

50分 ¥10,000(税別)

80分 ¥15,000(税別)

ダイエットトレーニングの流れ
  • 1 カウンセリング
  • 2 体組成測定・評価
  • 3 ダイエットトレーニング

第二の心臓と言われる“ふくらはぎ”の筋肉の伸縮性を取り戻す「ダイエットトレーニング」をメインに指導いたします。
血流とリンパの流れを改善しスッキリした脚を手に入れましょう。

ダイエットトレーニングは、「美脚」を目指す方へお薦めの例でございます。
脚から全身(カラダ)が変わる感覚をぜひご体感いただきたいと思います。

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2- 脚からカラダを変える!サーキットトレーニング

50分 ¥10,000(税別)

80分 ¥15,000(税別)

サーキットトレーニングの流れ
  • 1 カウンセリング
  • 2 体組成測定・評価
  • 3 サーキットトレーニング

脚を中心としたサーキットトレーニングをメインに指導いたします。
脚から全身の代謝がアップし、カロリー消費、脂肪燃焼が行なわれている感覚を味わいましょう。

サーキットトレーニングは、「健康的なダイエット」を目指す方へお薦めの例でございます。
脚から全身(カラダ)が変わる感覚をぜひご体感いただきたいと思います。

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3- 血流を改善するHot(ホッと)ストレッチ

30分 ¥5,000(税別)

50分 ¥10,000(税別)

80分 ¥15,000(税別)

遠赤外線ヒーター内臓のホットレッチマットの上で行なう、ベテラントレーナーによるパートナーストレッチ、Hot(ホッと)ストレッチ。
ココロもカラダもHot(ホッと)しませんか?

血流改善で新陳代謝をアップしてダイエット効果を高める!

【カラダ温め効果】
  •  血流が良くなる
  •  新陳代謝がアップする
  •  免疫力がアップする
  •  リラックスできる
【ストレッチ効果】
  •  筋肉の柔軟性が付く
  •  関節の可動域が増える
  •  血流が改善する

カラダ温め効果とストレッチ効果にプラスして、ベテラントレーナーによるパートナーストレッチを取り入れることによるトリプル効果で、通常のストレッチ以上の効果が期待できます。


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4- 目指せ!ピラティスで美ウエスト

担当 : 坂村順子  第2・4火曜日 11時45分~

50分 ¥10,000(税別)

80分 ¥15,000(税別)

ピラティスで最も重要なのが「姿勢」と「呼吸」です。
この二つをしっかり確実に身につけて、初めて身体への効果を実感していただけます。
短時間で効率よく効果をご希望の方には、是非パーソナルレッスンをオススメします。

【パーソナル指導ならではのメリット】

  • 1 細かな指導で正しい姿勢などの基本が身につく
  • 2 お客様の身体状態に応じたコンディショニング
  • 3 お客様の目的や状態にあったプログラム作成

正しい姿勢と呼吸法を身につけて美しくしなやかな身体を作りましょう。


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5- しなやかボディーを作る体幹トレーニング

担当 : Carrie  毎週土曜日 18時15分~

30分 ¥5,000(税別)

50分 ¥10,000(税別)

80分 ¥15,000(税別)

体幹トレーニングの流れ
  • 1 カウンセリング
  • 2 プログラム実施
  • 3 クールダウン・クロージングカウンセリング

カウンセリングで体組成計測・食事チェック・目標確認などの設定をした後、筋トレ・バレエワーク・有酸素運動・ストレッチ・マッサージ・リンパマッサージなどのメニューをお客様の一人一人に合わせて組み込みます。



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トレーナープロフィール

NSCA認定パーソナルトレーナー
NSCA認定S&Cスペシャリスト
JDHA認定ダイエットインストラクター

パーソナルトレーナー 岡田 祐二

小、中、高校と野球部。
ゴルフを始めたのは、中学1年生からで、プロゴルファーを夢見たこともありました。
都内のジムで、日本男子・女子ツアープロのトレーニング指導経験あり。

FTPマットピラティスベーシックインストラクター
JCCA認定ベーシックインストラクター
JCCA認定ひめトレインストラクター
日本クラーヌフェイシャリスト協会認定フェイシャリスト

ピラティスインストラクター 坂村 純子

アラフォーになってからピラティスを始める。
「年を重ねても、激しい運動をしなくても体は変われる!」を自分の体で実感し、またピラティスの奥深さにはまり、資格を取るために猛勉強。
地元での最初のお客様が見事に体を美しく引き締めた効果で瞬く間に口コミで地元に広がったことがきっかけで、この仕事を始める。
「ピラティスで美しく生きる、自分らしく生きる」をモットーに、一人でも多くの女性にピラティスを知ってもらって、美しくしなやかなボディラインを手に入れてもらうためのお手伝いをさせていただいております。

Carrie(キャリー)

10歳からダンスをスタートし全国大会に4回連続出場。
18歳のとき、オールジャパンダンスフェスティバル にて特別賞(全国8位以内)を受賞。中国政府より招待され日中ダンス交流をした。
その後スポーツ推薦にて大学へ進学し、同大会にて特別賞(全国8位以内)、NHK賞(全国2位)を受賞。
大学卒業後、フィットネスクラブ最大手企業にて、フィットネスインストラクター、運動塾コーチ、エステティシャン、世界的ダンスフィットネスブランドのフランチャイズ本部等を務めたのち退社。
現在はダンス・ストレッチ等のフィットネスインストラクターとして活動しながら、Carrie Studioを主宰し、イベントやエクササイズDVD等にも出演。高齢者向けの体操や、キッズにもダンスを指導している。
指導歴10年、トータルで5,000人以上を指導してきた経験を踏まえて、個別指導させて頂きます。

Carrie Facebook
https://facebook.com/kanae.takagi