KAWASAKI WAY | パーソナルトレーニング [VEGELABO赤坂]

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営業時間 平日 7:00〜23:00
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セレブリティーな空間を作る為、完全予約制となっております。
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VEGELABOベジラボ赤坂は、真の美しさと健康を手に入れていただくために「フィットネス」と 「トリートメント」に加え厳選した「食」に関わる商品をご提供いたします。
ダイエットやストレス解消の有効な手段をお探しの方は、ぜひVEGELABOベジラボ赤坂までお越しください。
 
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パーソナルダイエットプログラム ◆男女共通

脚に着目したパーソナルフィットネスで、脚からカラダを変える!

VEGELABOパーソナルフィットネスでは、「運動」「食事」「自己管理」の3つのポイントを取り入れ、真の美と健康を手に入れて頂き、生涯に渡りそのカラダをセルフマネジメントして頂ける様、ダイエットの継続サポートをいたします。ダイエットトレーニングで健康的に痩せましょう!

  • 1. 運動

    筋肉の伸縮性を取り戻すトレーニング&ケアで全身の代謝がアップ。
    「痩せやすい」「太りにくい」カラダを目指します。

  • 2. 食事

    ベジラボでは過度な食事制限(炭水化物を一切カット)は行ないません。
    「炭水化物」「タンパク質」「脂質」「ビタミン」「ミネラル」の五大栄養素をバランスよく摂取して頂きます。

  • 3. 自己管理

    カラダの管理を専属トレーナーと実践することで、
    自己管理能力を養い、リバウンドしにくいカラダを手に入れ、健康的に痩せます。

脚に着目したパーソナルフィットネスで、脚から全身(カラダ)を変える!
その鍵は、筋肉の伸縮性を取り戻す“ダイエットトレーニング”にあり!
ダイエットトレーニングで、健康的に痩せましょう!

フィットネス体験のご予約
ダイエットトレーニングとは?

ダイエットトレーニングとは、筋肉の伸縮性を取り戻すトレーニング&ケアのことで、全身の代謝をアップさせ、「痩せやすい」「太りにくい」カラダをつくる、VEGELABOベジラボ赤坂のオリジナルダイエットメソッドです。

ダイエットトレーニングで脚から全身(カラダ)を変える!
まず優先的にやるべきことは、脚の筋肉の伸縮性を取り戻すトレーニング&ケア。
以下の2つのポイントが重要です!

  • 1 脚の筋力トレーニング
  • 2 脚のストレッチ

なぜ、脚の筋力トレーニングか?

脚は大きな筋肉が集まっています。トレーニングで脚の筋量を増やすことで、1日の消費カロリーを現在の生活レベルよりアップすることができ、代謝のよいダイエットしやすいカラダになります。

なぜ、脚のストレッチか?

脚の筋肉が硬いと血流やリンパの流れが悪くなり、老廃物が蓄積、全身の代謝が悪くなります。
これが、冷え性、むくみ、下半身太りの原因です。
ストレッチで脚の筋肉の柔軟性を付け、血流とリンパの流れが促されると全身の代謝の改善が期待できます。


脚の血流は全身の70%

脚の血液は、全身の70%を占めると言われています。
特にふくらはぎは「第二の心臓」と言われていて、この筋肉の伸縮性をトレーニング&ケアで取り戻すことで、脚の血流とリンパの流れを飛躍的にアップすることができます。
ダイエットがカンタンな身体にチェンジさせることが出来るのです。

VEGELABOベジラボ赤坂フィットネスでは、脚から(全身)カラダを変えます!

ダイエットトレーニング 体験コース

体験コース80分 5,000円(税別)

体験コース50分 3,000円(税別)

体験コース30分 2,000円(税別)

※通勤時間の朝7:00~可能! 手ぶらでOK!!
※ウエア、靴下、シューズ、タオル、レンタル無料!